Noorte toitumine pikkadel kooli ja trennipäevadel väsimust vältides
november 13, 2020 3:21 p.l. Leave your thoughtsOled väsinud? See on esimene asi, mida teha, et energia tagasi saada! Kuigi võib tunduda, et noortel on lihtne elu,... Loe rohkem
Author Archives for admin_okk
Amani Kiivika toidunipid noortele: kuidas süüa, et saada rohkem energiat ja paremaid tulemusi
november 13, 2020 3:10 p.l. Leave your thoughtsOlen nüüdseks pea viis aastat jõusaalis treeninud ning tean, et heade tulemuste saavutamisel mängib väga suurt rolli tervislik ja tasakaalus... Loe rohkem
Amani Kiivika soovitused noortele: neli nippi, kuidas senisest tervislikumalt süüa
november 13, 2020 2:48 p.l. Leave your thoughtsMitte kunagi varem pole inimesed saanud elada sellises külluses: toitu on pidevalt saada ja kõik on tehtud äärmiselt mugavaks. Näiteks... Loe rohkem
Miks ma söön ja sina võiks ka süüa kolm viilu täisteraleiba päevas?!
november 13, 2020 2:39 p.l. Leave your thoughtsSeda, et täisteratooted sisaldavad valdavalt süsivesikuid ja rikkalikultkiudaineid, ei tule keskmisele tervisesõbrale uudisena. Kuid seda, et seal leidub ka ohtralt... Loe rohkem
Kas võileib võiks olla päris toidukorra eest ja tervislik valik?
november 13, 2020 2:34 p.l. Leave your thoughtsLeib ja või on olnud inimese toidulaual juba aastasadu. Neid on söödud just suure toitaineväärtuse tõttu ja muule toidule lisaks.... Loe rohkem
Ainevahetus korralikult tööle
november 13, 2020 2:29 p.l. Leave your thoughtsTervislikust toitumisest rääkides keskendutakse peamiselt sobilikule makrotoitainete vahekorrale: süsivesikud, rasvad ehk lipiidid ja valgud. Räägitakse ka toidu toitainete tihedusest ja... Loe rohkem
Viis soovitust alanud aastaks
märts 9, 2020 9:35 e.l. Leave your thoughtsOtt Kiivikas soovitab: 5 positiivset harjumust, mida oma ellu juurutada Kas tahad alanud aastal oma elustiili muuta ning tunda ennast... Loe rohkem
Kas trenn vahele jätta või siiski minna?
märts 9, 2020 9:27 e.l. Leave your thoughtsKas trenn vahele jätta või siiski minna? Ilmselt on iga spordiharrastaja kokku puutunud küsimusega, kas trenn vahele jätta või siiski... Loe rohkem
Viis negatiivset harjumust
märts 9, 2020 9:11 e.l. Leave your thoughtsOtt Kiivikas soovitab: viis negatiivset harjumust, mida oma elust välja juurida! Kas mõtled vahel, et peaksid vabanema mõnest halvast harjumusest?... Loe rohkem
Kust saada suvel energiat, kui päikesest enam ei piisa?
juuli 26, 2019 11:24 e.l. Leave your thoughtsSuvi on saabunud ja kestusspordi alade harrastajate tipphooaeg on käes. Koos suurenenud energeetilise kulutusega, mis kestvusspordi harrastajatel kaasneb tasuks mõelda... Loe rohkem