
Noorte toitumine pikkadel kooli ja trennipäevadel väsimust vältides
november 13, 2020 3:21 p.l. Leave your thoughtsOled väsinud? See on esimene asi, mida teha, et energia tagasi saada! Kuigi võib tunduda, et noortel on lihtne elu,... Loe rohkem
Oled väsinud? See on esimene asi, mida teha, et energia tagasi saada! Kuigi võib tunduda, et noortel on lihtne elu,... Loe rohkem
Olen nüüdseks pea viis aastat jõusaalis treeninud ning tean, et heade tulemuste saavutamisel mängib väga suurt rolli tervislik ja tasakaalus... Loe rohkem
Mitte kunagi varem pole inimesed saanud elada sellises külluses: toitu on pidevalt saada ja kõik on tehtud äärmiselt mugavaks. Näiteks... Loe rohkem
Seda, et täisteratooted sisaldavad valdavalt süsivesikuid ja rikkalikultkiudaineid, ei tule keskmisele tervisesõbrale uudisena. Kuid seda, et seal leidub ka ohtralt... Loe rohkem
Leib ja või on olnud inimese toidulaual juba aastasadu. Neid on söödud just suure toitaineväärtuse tõttu ja muule toidule lisaks.... Loe rohkem
Tervislikust toitumisest rääkides keskendutakse peamiselt sobilikule makrotoitainete vahekorrale: süsivesikud, rasvad ehk lipiidid ja valgud. Räägitakse ka toidu toitainete tihedusest ja... Loe rohkem
Ott Kiivikas soovitab: 5 positiivset harjumust, mida oma ellu juurutada Kas tahad alanud aastal oma elustiili muuta ning tunda ennast... Loe rohkem
Kas trenn vahele jätta või siiski minna? Ilmselt on iga spordiharrastaja kokku puutunud küsimusega, kas trenn vahele jätta või siiski... Loe rohkem
Ott Kiivikas soovitab: viis negatiivset harjumust, mida oma elust välja juurida! Kas mõtled vahel, et peaksid vabanema mõnest halvast harjumusest?... Loe rohkem
Suvi on saabunud ja kestusspordi alade harrastajate tipphooaeg on käes. Koos suurenenud energeetilise kulutusega, mis kestvusspordi harrastajatel kaasneb tasuks mõelda... Loe rohkem