Artiklid

Südasuvine kodutreening

märts 24, 2018 6:18 p.l.

Suvi ja eelkõige juuli on jõusaalis rassijatele madalkuu. Enamus rauasikutajaid on selleks ajaks saalist kadunud ja alles on jäänud need,... Loe rohkem

Jooksja jõutreening

märts 24, 2018 5:47 p.l.

Seda, et jooksuharrastus kogub hoogu, näitab viimaste aastate statistika selgelt ja selle tõusu taga on suuresti ka see, et terviseradadesse... Loe rohkem

Kuidas ratturid peaksid jõusaalis treenima ja millised koormused mingitel ettevalmistusperioodidel olla võiksid? Keskendun eelkõige harrastajatele antavate soovitustele, seda lihtsal põhjusel,... Loe rohkem

Laste kehaline aktiivsus

jaanuar 7, 2017 2:48 p.l.

Oma järgmises kirjatükis keskendun ma laste kehalisel aktiivsusel ja sellel, kuidas erinevate spordialade valikul paremini orienteeruda. Alustame sellest, et meie... Loe rohkem

Laste toitumissoovitused

jaanuar 7, 2017 2:43 p.l.

Enne kui hakata täpsemaid nõuandeid andma, selgitaksin natuke lastevanematele, mida nad ise saavad teha, et lapsed juba maast ja madalast... Loe rohkem

Toidulisandid 30+

jaanuar 7, 2017 2:31 p.l.

Toidulisandid – on keskmisele Eestlasele suhtleiselt tundmatu valdkond ja nende ümber on alati hõljunud suur „saladuseloor“. On neid, kes takka... Loe rohkem

Ott Kiivikas ja saun

jaanuar 7, 2017 2:21 p.l.

Armastus sauna vastu kasvab aja ja vanusega Nii võistlus- kui ka saunalava mängivad Oti elus suurt rolli. Saunaspetsialistiks Ott ennast... Loe rohkem