Sildiarhiiv: lapsed

jaanuar 7, 2017 Ott Kiivikas
Oma järgmises kirjatükis keskendun ma laste kehalisel aktiivsusel ja sellel, kuidas erinevate spordialade valikul paremini orienteeruda. Alustame sellest, et meie endi laste tänane kehaline aktiivsus erineb ööpäev sellest, mis meil endil lapsepõlves oli. Miks? Seda väga lihtsal põhjusel, me ise oleme loonud mugavama ja vähemaktiivse elukeskonna, tänu tehnoloogia arengule. Toon tänaseni oma loengutel lastele näiteid, kuidas me saime kehalise koormuse lihtsalt sõpru otsides kätte. See aeg olid ju ainult lauatelefonid kui mina laps olin ja kui tahtsid sõpra kätte saada, helistasid kodutelefonil ja kui kätte ei saanud, siis teadsid, millistes kogunemiskohtades sõbrad kogunesid ja hakkasid siis neid jala läbi käima...

jaanuar 7, 2017 Ott Kiivikas
Enne kui hakata täpsemaid nõuandeid andma, selgitaksin natuke lastevanematele, mida nad ise saavad teha, et lapsed juba maast ja madalast õpiksid tervislikumalt toituma. Olles ise lapsevanem ,mul on kaks tütart vanuses 8 ja 13 aastat, saan tugineda sellele kogemusele, mis mul endal laste kasvatamisel on. Kõige olulisem on isiklik eeskuju! Ei saa lastelt nõuda tervislikult toituda kui te ise eeskuju ei näita! Paljudel juhtudel seda ka tehakse, kuid alles peale seda kui on ebatervislikult 10 aastat enne valesti söödud ja siis ühel päeval püüakse läbi viia juskui revolutsiooni külmkapis ja eeldada, siis et kõik perekonnaliikmed sellega kohe kaasa peaksid tulema...