Koolitus
Noorte elustiili muutus läbi tervisliku toitumise
Koolitaja: Amani Kiivikas
Koolituselt saab omandada teadmisi tervislikust toitumisest ja elustiilist
Koolitus on suunatud noorelt koolitajalt noortele. Omaealised eeskujud kõnetavad kuulajaid.
Koolituse sisu
- Mis on tervisliku eluviisi alus?
- Kuidas leida tasakaal positiivsete ja negatiivsete harjumuste vahel?
- Tervisliku eluviisi verstapostid
- Kui suur osa sinu tervisest moodustab eluviis?
- Toitumise aluse põhimõtted
- Milline peab olema toidu energiasisaldus?
- Kas suhkrud on alati kahjulikud?
- Miks just valgud on peamiseks ehitusmaterjaliks meie kehale?
- Kas rasva peab kartma?
- Õpime hindama toiteväärtust oma igapäeva söökides
