Koolitus

500 / 1,5h

Noorte elustiili muutus läbi tervisliku toitumise

Koolitaja: Amani Kiivikas

Koolituselt saab omandada teadmisi tervislikust toitumisest ja elustiilist

Koolitus on suunatud noorelt koolitajalt noortele. Omaealised eeskujud kõnetavad kuulajaid.

Koolituse sisu

  1. Mis on tervisliku eluviisi alus?
  2. Kuidas leida tasakaal positiivsete ja negatiivsete harjumuste vahel?
  3. Tervisliku eluviisi verstapostid
  4. Kui suur osa sinu tervisest moodustab eluviis?
  5. Toitumise aluse põhimõtted
  6. Milline peab olema toidu energiasisaldus?
  7. Kas suhkrud on alati kahjulikud?
  8. Miks just valgud on peamiseks ehitusmaterjaliks meie kehale?
  9. Kas rasva peab kartma?
  10. Õpime hindama toiteväärtust oma igapäeva söökides

Telli koolitus "Noorte elustiili muutus läbi tervisliku toitumise"